O Gabinete de Nutrição IK, pretende aliar o seu treino a uma alimentação equilibrada.

QUER FAZER MAIS PELA SUA SAÚDE?
A boa notícia é que uma boa nutrição pode contribuir significativamente para a sua saúde!
Muitas pessoas simplesmente desconhecem que com apenas algumas alterações alimentares poderão dar outro bem-estar ao seu dia-a-dia.

EXCESSO DE PESO: ESTÉTICA OU SAÚDE?
O excesso de peso é a acumulação de gordura em excesso que se traduz num aumento da inflamação geral, a qual, por sua vez, induz riscos acrescidos de várias doenças como, por exemplo, o acidente cardiovascular e o cancro. Também a diminuição da mobilidade e da auto-estima, que normalmente lhe estão associados, têm um forte impacto negativo no bem-estar pessoal e social.

COMO POSSO COMBATER O EXCESSO DE PESO?
Para combater eficazmente o excesso de peso é fundamental desenvolver um plano alimentar que, satisfazendo o mais possível os seus gostos, evolua para algo que consiga manter no longo prazo, pois só assim conseguirá obter resultados sustentados.