Os benefícios que a prática de atividade física pode trazer aos praticantes, são conhecidos e comprovados, mas importa saber escolher com rigor e critério a atividade física ou modalidade desportiva, mais adequada a esta faixa etária que são os nossos seniores com mais de 60 anos.

O processo de envelhecimento é normal, individual e progressivo, acontece ao longo da nossa vida por modificações fisiológicas, bioquímicas e psicológicas consequentes do tempo. Ao longo da nossa vida adulta, vamos perdendo progressivamente a capacidade de adaptação e de reserva do nosso organismo.

As doenças mais comuns na população sénior que exigem cuidados acrescidos

  • Acidentes vasculares cerebrais: Obstrução da chegada do sangue a uma parte do cérebro devido a uma trombose ou por rutura de uma artéria (hemorragia cerebral) e cujas causas podem ser a hiper-tensão arterial, diabetes, arritmia cardíaca e a própria idade;
  • Artroses: Não sendo uma consequência direta do envelhecimento, são a destruição da cartilagem que cobre os ossos nas articulações, tornando-as dolorosas na sua mobilidade e com excesso de peso maior será o desgaste progressivo e mais rápido das articulações;
  • Osteoporose: representa uma perda excessiva de densidade dos ossos predispondo-os à fratura, sendo mais comum na mulher devido às mudanças hormonais;
  • Problemas de visão: as cataratas, o glaucoma e a mácula, são os mais comuns, que atualmente podem ser resolvidos com operações eficazes;
  • Problemas auditivos: muito frequentes, mas atualmente existem próteses analógicas e digitais de elevada precisão que permitem ótimos níveis de recuperação auditiva;
  • Doença de Alzheimer: é uma das doenças mais temidas e consiste numa atrofia progressiva do cérebro e deterioração de diferentes funções cerebrais;
  • Depressão: Sintomas de tristeza, insónia, falta de apetite ou de estímulo e motivação para a atividade do dia-a-dia;
  • Doença de Parkinson: Doença degenerativa que afeta a coordenação dos movimentos e caracteriza-se por uma progressiva rigidez, lentidão, falta de movimento e aparecimento de tremores;
  • Diabetes: Resultam da secreção insuficiente de insulina pelo pâncreas, fazendo com que as células não consigam assimilar a glucose e aumentem a sua concentração no sangue. A atividade física é fundamental, a alimentação deverá ser adaptada e a medicação é indispensável

Prevenir estas doenças é a chave para uma melhor qualidade de vida, por isso o Ideal Korpus não se esquece dos seus “velhinhos”.