Stevia

Maio 23, 2018 admin

Stevia

Sabemos que o segredo para evitar os problemas associados ao excesso de açúcares e também de adoçantes está na MODERAÇÃO.
A Organização Mundial de Saúde recomenda que o consumo de açúcares de adição não ultrapasse as 50g diárias, no entanto, a saúde poderá beneficiar se este consumo não ultrapassar as 25g diárias.
Entre as alternativas aos açúcares, existem os adoçantes, onde a Stévia, adoçante feito á base de uma planta, tem ganho popularidade. Sabem porquê?
– É um adoçante natural;
– Possui um poder adoçante 300x superior ao açúcar;
– Não fornece calorias;
– Não aumenta os níveis de glicose sanguíneos;
– Não possui atividade carcinogénica nem genotoxicidade comprovada até ao momento;
– Sem limite de ingestão diária.

A Stévia pode ser encontrada na forma líquida, de pó ou pastilhas, sendo que também se encontra presente em alguns alimentos baixos em calorias e açúcares.

Em suma, é importante analisar o açúcar e os adoçantes que adicionamos aos alimentos mas também aquele que já vem nos produtos alimentares que adquirimos. Muita atenção aos rótulos, eles são essenciais para fazer boas escolhas!

#idealkorpus