O Método de Pilates é um sistema de exercícios que assenta em Princípios como a Concentração, Centro, Controlo , Respiração , Precisão e Fluidez.
Se procura um sistema não apenas de condicionamento físico, mas também mental, então, o EPIK é a solução para si.
Estúdio de Pilates Idealkorpus
em Paredes
It’s gonna be EPIK
EPIK SESSIONS
Formação de turmas com um número mínimo de 3 pessoas e um máximo 6 pessoas.
Aulas com duração de 50 minutos e horário fixo;
OPÇÃO de Adesão >> 1x ou 2x por semana;
Sessões de Grupo
Aulas individuais com marcação prévia, consoante a disponibilidade do aluno e do professor.
Acompanhamento e supervisão integral durante toda a aula.
Sessões Individuais
Melhora a postura, atenuando a dor
Melhora a assimetria e o equilíbrio muscular
Melhora a força física, a flexibilidade e a coordenação
Reduz o stress
Melhora o foco mental e promove uma melhor sensação de bem-estar